FORTALECE TUS PIERNAS

SIGUIENDO EN LA ONDA DE FORTALECIMIENTO DE ARTICULACIONES Y PIERNAS HAY OTRO EJERCICIO QUE TE VA A PROPORCiONAR FUERZA ,EQUILIBRIO, POTENCIA ALGO DE FLEXIBILIDAD A TUS PIERNAS Y SON LOS EJERCICIOS DE TENSIÓN QUE CONSISTE EN HACER EL MOVIMIENTO DE UNA PATADA ( FRONTAL, CIRCULAR, LATERAL ETC ) LENTAMENTE ALCANZANDO LA MAYOR ALTURA POSIBLE, MANTENER ESA POSICION TENSANDO LA PIERNA HASTA LLEGAR AL LIMITE DE TU RESISTENCIA

TENSION LATERAL PIES EN TALON

TENSION FRONTAL PIES EN PUNTA O TALON

TENSION CIRCULAR PIES EN EMPEINE